행동주의적 분석과 변화시키는 방법

 

1. 행동주의적 평가의 특징

성격에 대한 행동주의 접근법들은 특정한 자극 조건과 관련된 행동을 매우 주의 깊게 측정한다. 그것들은 관찰된 행동을 표본으로 취급하고, 특정한 표본이 자극 조건들 내의 변이들에 얼마나 영향을 받는가에 초점을 둔다.

 

게리 W. 의 사례는 불안에 대한 행동 평가를 예시하고 있다. 그는 불안할 때 심장 박동률이 변화됨을 느꼈고, 긴장되고, 땀을 흘리며 그리고 조리 있게 말하는 것이 가장 어렵다고 하였다. 다음으로, 이러한 상태의 증가 및 감소와 자극 조건에서의 변화 사이의 공변성을 조사하기 위하여 게리에게 2주 동안 낮에 깨어 있는 대부분의 시간을 표집 하고, 매시간에 일어났던 활동 유형을 나타내는 시간별 일지를 기록하게 하였다. 이러한 기록에 대한 그와의 논의는 불안이 대중 앞에서 발표하는 경우와 관련하여 우선적으로 발생하는 경향이 있다는 것을 시사하였는데, 특히 집단 앞에서 발표하도록 요구되는 강의실 더욱 상황에서 그러하였다. 대중 앞에서 발표하는 시간이 임박하지 않을 때에는 단지한 가지 경우에만 게리는 자신의 불안이 높다는 것을 알았다. 그 경우는 그가 강의실에서 대중 앞 발표에 실패하는 것에 관하여 자기 방에서 골똘히 생각에 잠기는 것으로 밝혀졌다.

 

2. 직접적인 행동 측정

성격을 연구하는 많은 목적들을 위해, 주의 깊게 구조화되고 생생한 상황에서 행동을 표집 하고 관찰하는 것이 중요하다. 임상적 응용에서 직접 관찰은 내담자나 평가자 모두에게 생활 문제를 평가하고 치료 목표를 선택할 수 있는 기회를 제공해 줄 수 있다. 또한 행동 표본에 대한 직접적인 관찰은 여러 치료 절차의 상대적 효율성을 평가하기 위해 사용될 수도 있다. 끝으로, 행동 표집은 성격에 대한 실험적 연구에서 중요 부분을 차지한다.

 

행동주의 접근법에서 수집된 자료의 유형은 정서적 반응의 생리적인 측정치뿐만 아니라, 언어적 행동과 비언어적 행동의 상황적 표본을 포함한다. 또한, 종합적인 평가는 개인 생활에서의 효과적인 보상 또는 강화 자극에 대한 분석을 포함한다.

 

행동은 언어적으로, 수행으로 표집함으로써, 그리고 생리적 반응과 정서적 반응을 측정함으로써, 직접적으로 측정될 수 있다. 자극의 강화 값은 일상생활 상황들, 언어적 선호 및 평정, 혹은 실제 상황에서 다양한 자극들의 관찰된 효과로부터 평가될 있다. 임상적 업무에서, 개인이 치료 진행을 촉진하는 데 효과적인 보상들을 발견하는 것이 특히 중요할 수도 있다.

 

3. 행동을 통제하는 조건 평가하기

행동을 충분하게 평가하기 위해서 행동주의 이론가들은 행동을 통제하는 조건들을 확인해야 한다고 주장한다. 그러나 반응 양식이 실제로 통제되는지의 여부 또는 반응 양식이 특정한 조건으로 인해 일어나는지의 여부를 어떻게 아는가? 행동주의를 지향하는 심리학자들은 변화를 도입하고, 변화가 예상된 행동 수정을 일으키는지의 여부를 관찰함으로써 조건을 검증한다. 즉, 행동을 충분히 이해하려면 그 행동을 유발한 조건들을 알아야 할 필요가 있다. 조건들에서의 변화가 반응 양식에서의 기대된 변화를 일으킨다는 것을 볼 수 있을 때, 우리가 그러한 조건들을 이해한다고 가장 확신할 수 있을 것이다.

 

행동 평가의 토대인 기능적 분석은 의문시되는 주의 깊은 행동 관찰을 요구하는데, 행동을 유지시키는 조건들을 명세화하는 것이 자연스럽게 발생하기 때문이다. 다음으로, 문제 행동이 더 이상 발생하지 않고, 보다 더 만족스러운 행동들이 대치될 때까지 그러한 조건들 내에서 체계적 변화가 일어나고 행동 치료들은 계획된 재학습 경험들에 의해서 그리고 자극 조건들을 재배열함으로써 좋지 않은 행동을 수정하려고 시도한다.

 

4. 정서 반응을 변화시키기

체계적 둔감화는 사람들이 두려움이나 불안을 극복하는 것을 도울 수 있다. 개인은 혐오스럽거나 두려움을 유발하는 점점 더 심한 자극 표본에 인지적으로 노출된다. 동시에 그 개인은 근육 이완과 같이 불안과 양립할 수 없는 반응을 하도록 도움을 받는다. 점차적으로 혐오 자극에 의해 유발된 불안은 감소하고, 그 자극은 중성화된다.

 

5. 행동을 변화시키기

과잉행동과 같은 부적응적 행동은 그 행동이 이끌어내는 결과들을 변화시킴으로써 수정될 수도 있다. 주의, 인정, 혹은 다른 긍정적 결과들은 부적응적 행동으로부터 철회되고, 대신에 보상은 보다 더 좋은 행동의 발생과 유관되며, 외적 보상의 과도한 사용은 맞불이 될 수도 있다.

유관 계약에서 개인은 계약에 명시한 대로 긍정적인 행동들을 증가시키기 위하여 자가 보상을 수행하기 위한 자가 처벌에 대하여 다른 사람과 계약을 한다.

 

치료로부터 생활로의 전이가 용이하도록 치료는 관련 상황들을 표집 하고 호전이 요망되는 생활 장면에서 일어나며, 새로운 행동 변화 방법들은 자기 관리를 격려하는데, 그렇게 함으로써 개인들은 가능한 한 빠르게 자기 자신의 행동에 대한 상대적인 독립과 통제를 얻을 수도 있다.